ជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដែលជួយបង្កើនសុខភាពសរុប និងបង្កើតជីវិតដែលមានអត្ថន័យ។ ដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ អ្នកអាចធ្វើតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖
- បង្កើតសម្ថេរភាពក្នុងជីវិត
ស្វែងរកសម្ថេរភាពរវាងការងារ សង្គម និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ - ប្រាប់ចិត្តដោយវិជ្ជមាន
ស្វែងរកសកម្មភាពដែលជួយឲ្យចិត្តស្រស់ស្រាយ ដូចជាអានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រី ឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ - ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជា អ្នកពិគ្រោះចិត្ត ឬអ្នកផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ - ហាត់ប្រាណទៀងទាត់
ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងប្រសើរឡើងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ - បង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន
ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ អ្នកក្នុងគ្រួសារ ឬសហការី ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានអ្នកឈរចំហៀង។
ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត គឺសំខាន់ដូចសុខភាពរាងកាយ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង និងស្វែងរកជំនួយនៅពេលដែលចាំបាច់ ជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅយ៉ាងមានសុភមង្គល។
